Деджонте Мюррей сравнил восстановление после разрыва ахилла с травмой ПКС
Защитник «Нью-Орлеан Пеликанс» Деджонте Мюррей, вернувшийся на площадку после разрыва ахиллова сухожилия, поделился подробностями восстановления. Он сравнил этот процесс с реабилитацией после травмы передней крестообразной связки.
«Оба раза на восстановление ушло по 12 месяцев. Но ахилл оказался сложнее — нельзя было делать подъёмы на носки, и казалось, что всё потеряно. Не знаю, сколько обычно делают таких подъёмов. Я делал их постоянно. Видишь, как икроножная мышца уменьшается, но её нельзя напрягать несколько месяцев — и всё, конец», — рассказал Мюррей.
«Всё в голове. Процесс. Читаешь про травму, узнаешь, почему всё случилось, всё остальное. Остаётся только получать удовольствие от процесса, идти пошагово».
Баскетболист отметил, что самым тяжёлым было передвигаться на одной ноге. «Не можешь ходить — ездишь на скутере. Но я полностью включился в работу тогда и продолжаю сейчас», — добавил он.
