Стефанос Циципас рассказал о новом режиме дня для улучшения результатов
49-я ракетка мира Стефанос Циципас поделился изменениями в своём распорядке дня, которые он внедрил для улучшения результатов на корте. Греческий теннисист отметил, что его подход к тренировкам и образу жизни стал более долгосрочным и дисциплинированным.
«У нас долгосрочное видение — на два, три, четыре, пять лет вперёд. Речь не о том, выиграешь ли ты завтра или на следующей неделе. Мне хотелось бы видеть мышление: «Мы тренируемся ради чего-то большего через год или два». И мы постоянно стремимся к этому большому улучшению, которое в итоге принесёт плоды», — сказал Циципас.
Он также рассказал, что изменил свои привычки сна, несмотря на то, что всегда был «совой». «Я стал ложиться спать раньше. Я чувствую покой и расслабление поздно ночью, когда все спят. Мои лучшие идеи и лучшие моменты всегда приходили очень поздно. Я изменил эту версию себя и стал больше «жаворонком». В последние шесть месяцев я определённо более рано встаю. Я делаю свои дела днём и стал гораздо более дисциплинированным», — добавил теннисист.
Циципас подчеркнул, что сейчас он находится в лучшей форме благодаря новому подходу. «Честно говоря, я сейчас самая лучшая версия себя, учитывая, как я строю привычки и выполняю мелкие задания каждый день, чтобы поднять свою игру на новый уровень. Если есть дисциплинированная версия меня, то это самая дисциплинированная версия, которую я видел за много лет», — заключил он.
Эти заявления Циципас сделал на пресс-конференции в рамках турнира ATP-250 в Уинстон-Сейлеме (США).
